Sin embargo, aquí estamos enredados con los hábitos, compulsiones, reacciones, tendencias, creencias, dramas, apegos, fantasías… …que generan nuestras percepciones, sentimientos, pensamientos, sensaciones… …que nos llevan a la confusión, incertidumbre y sufrimiento.
El camino adecuado para volver hacia lo que verdaderamente somos, hacia nuestras potencialidades y ver La Vida tal y como es, es Estabilizar y Aquietar la mente.
El desarrollo de la Práctica de la Meditación, el proceso de Estabilizar y Aquietar la mente, es la evolución, paso a paso, de nuestro propio entrenamiento para volver una y otra vez al centro. Retornar a la sensación física de lo que se siente al estar corporalmente presentes, mantener la Presencia. Y de esa manera ver la mentira de las ilusiones y narrativas que crea nuestra mente dominada por un ego separado de lo que somos.
Si quieres comenzar este proceso de autoaprendizaje, tomar las riendas de cada instante con cariño y amabilidad y crear un día a día más Presente y Consciente acompáñanos a las clases de Meditación en Hatha Yoga Shánkara.